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血管を強くする1分正座

血管の名医が直伝!

誰でもできる「強い血管」のつくり方!

著者池谷 敏郎
仕様A5判・並製・・本文2C・112頁
定価本体1,200円+税
発売予定日2019年06月20日
ISBN9784796877770

テレビで大人気「血管先生」の決定版!
「血管先生」こと池谷敏郎先生が教える50歳からの健康習慣!
 
「破れない」「詰まらない」「硬くならない」。これが血管トラブルを防ぐ最強の方法です。加齢による血管トラブルが、突然死や寝たきり、認知症を招くことがあります。しかし「血管」を鍛えれば、いつまでも若々しい体と脳を維持することができるのです。その血管力を高める簡単な方法が「正座」です。テレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。
 
●簡単なのに即効果「1分正座」
①1分間正座する
②足を伸ばしてリラックスする
③NO(一酸化窒素)が分泌され、血流を促進
 
●こんな方に読んでほしい!
・血圧が高くなってきた
・太ってきた
・肩こりで冷え性
・認知症になるのが怖い

●池谷敏郎(いけたに としろう)[著]・・・医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。
97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。
血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとし、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)、『林修の今でしょ!講座』(テレビ朝日)など数々のテレビ番組に出演。わかりやすい医学解説が好評を博している。
雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。著書に『人は血管から老化する』(青春新書プレイブックス)、『図解「血管を鍛える」と超健康になる!』(三笠書房)などがある。