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大人気『ひらめけ！ ナゾトキ学習』シリーズをはじめ、ビジネス、自己啓発、実用、ノンフィクション、サブカルチャー、画集など、幅広いジャンルの書籍も刊行しています。
テレビでも話題の人気ジムが、自宅でできるメソッドを初公開！
| 監修 | BOSTY |
|---|---|
| 仕様 | A5判・並製・本文4C・96頁 |
| 定価 | 1,650円（10%税込） |
| 発売予定日 | 2019年10月25日 |
| ISBN | 9784796877916 |
© Bosty 2019
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BOSTY独自のメソッドで、美ボディになれる！
☆BOSTYプログラム
ボディメイクジムとして指導で心掛けていること、BOSTYのメソッドとノウハウを紹介します。BOSTYが提供するトレーニングは健康な体と心へ導きます。
☆腹筋トレーニング
自身で指定した最終目標に応じて種目を選択して行います。負荷強度の低い初級から始め、中級、上級へとステップアップしていきましょう。
☆美ボディプログラム
より「美ボディ」に近づくための正しい食事、推奨したい食材を紹介します。また、ボディメイクを実感する「ボディチェックポイント」も確認しましょう。
●BOSTY（ボスティ）[監修]･･･腹筋専門のパーソナルジム。フィットネスやダイエットとも違う、体のラインを美しく変えるボディメイクに特化したトレーニング指導を行う。その指導技術の高さから数多くのモデルやタレント、俳優が通い、テレビや雑誌、新聞などメディアでも話題となっている。
代表トレーナーの阿部一仁は、2019年NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク オープンクラス別で優勝経験を持つ。
