2週間でモデル腹筋
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テレビでも話題の人気ジムが、自宅でできるメソッドを初公開!
監修 | BOSTY |
仕様 | A5判・並製・本文4C・96頁 |
定価 | 本体1,500円+税 |
発売予定日 | 2019年10月25日 |
ISBN | 9784796877916 |
© Bosty 2019
BOSTY独自のメソッドで、美ボディになれる!
☆BOSTYプログラム
ボディメイクジムとして指導で心掛けていること、BOSTYのメソッドとノウハウを紹介します。BOSTYが提供するトレーニングは健康な体と心へ導きます。
☆腹筋トレーニング
自身で指定した最終目標に応じて種目を選択して行います。負荷強度の低い初級から始め、中級、上級へとステップアップしていきましょう。
☆美ボディプログラム
より「美ボディ」に近づくための正しい食事、推奨したい食材を紹介します。また、ボディメイクを実感する「ボディチェックポイント」も確認しましょう。