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2週間でモデル腹筋

テレビでも話題の人気ジムが、自宅でできるメソッドを初公開!

監修BOSTY
仕様A5判・並製・本文4C・96頁
定価本体1,500円+税
発売予定日2019年10月25日
ISBN9784796877916

BOSTY独自のメソッドで、美ボディになれる!
☆BOSTYプログラム
ボディメイクジムとして指導で心掛けていること、BOSTYのメソッドとノウハウを紹介します。BOSTYが提供するトレーニングは健康な体と心へ導きます。
 
☆腹筋トレーニング
自身で指定した最終目標に応じて種目を選択して行います。負荷強度の低い初級から始め、中級、上級へとステップアップしていきましょう。
 
☆美ボディプログラム
より「美ボディ」に近づくための正しい食事、推奨したい食材を紹介します。また、ボディメイクを実感する「ボディチェックポイント」も確認しましょう。

●BOSTY(ボスティ)[監修]・・・腹筋専門のパーソナルジム。フィットネスやダイエットとも違う、体のラインを美しく変えるボディメイクに特化したトレーニング指導を行う。その指導技術の高さから数多くのモデルやタレント、俳優が通い、テレビや雑誌、新聞などメディアでも話題となっている。
代表トレーナーの阿部一仁は、2019年NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク オープンクラス別で優勝経験を持つ。