一般書籍

大人気『ひらめけ! ナゾトキ学習』シリーズをはじめ、ビジネス、自己啓発、実用、ノンフィクション、サブカルチャー、画集など、幅広いジャンルの書籍も刊行しています。

2週間でモデル腹筋

2週間でモデル腹筋

テレビでも話題の人気ジムが、自宅でできるメソッドを初公開!

監修 BOSTY
仕様 A5判・並製・本文4C・96頁
定価 1,650円(10%税込)
発売予定日 2019年10月25日
ISBN 9784796877916

© Bosty 2019

※hontoのサイトへ遷移します

内容紹介

BOSTY独自のメソッドで、美ボディになれる!

☆BOSTYプログラム

ボディメイクジムとして指導で心掛けていること、BOSTYのメソッドとノウハウを紹介します。BOSTYが提供するトレーニングは健康な体と心へ導きます。

 

☆腹筋トレーニング

自身で指定した最終目標に応じて種目を選択して行います。負荷強度の低い初級から始め、中級、上級へとステップアップしていきましょう。

 

☆美ボディプログラム

より「美ボディ」に近づくための正しい食事、推奨したい食材を紹介します。また、ボディメイクを実感する「ボディチェックポイント」も確認しましょう。

著者情報

●BOSTY(ボスティ)[監修]・・・腹筋専門のパーソナルジム。フィットネスやダイエットとも違う、体のラインを美しく変えるボディメイクに特化したトレーニング指導を行う。その指導技術の高さから数多くのモデルやタレント、俳優が通い、テレビや雑誌、新聞などメディアでも話題となっている。

代表トレーナーの阿部一仁は、2019年NPCJ BEEF SASAKI CLASSIC メンズフィジーク オープンクラス別で優勝経験を持つ。