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スゴ伸び

電子版あり

自律神経の名医が開発!
医者いらずの究極の健康法!

著者 小林 弘幸
仕様 A5判・並製・96頁・本文4C
定価 1,100円(10%税込)
発売予定日 2020年04月23日
ISBN 9784796877985

© Hiroyuki Kobayashi 2020

内容紹介

「健康のために毎日一つするなら、何をすればいい?」
この回答こそ、本書の「スゴ伸び」です。

名前のとおり、ふつうの「伸び」ではありません。

健康に欠かせない自律神経に着目し医師が考案、「血流がよくなる」など効果が実証されています。

体に負担をかけることなく、1回5秒ほどでできるストレッチなので、

子どもから高齢の方までムリなく続けられる健康法です。

 

●「スゴ伸び」はここがスゴイ!

1.自律神経に着目した、世界初のエクササイズ。

2.「副交感神経が上る」「血流がよくなる」と実証済み。

3.だれでもできる。痛くない。続けられる。

 

●こんな方におすすめ

・だるい、便秘、冷え性、肥満、肌荒れ、

腰痛、頭痛、不眠、不調を抱える方。

・運動が苦手、体力に自信のない方。

著者情報

●小林弘幸[著]……順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『世界一受けたい授業』や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』などテレビ番組出演多数。おもな著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』や『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』などがある。