マンガでわかる 痔の治し方

痔は「生活習慣病」です。
生活改善すれば、自分で治せます！

トイレのたびに出血する！　痛い！
かゆみや便秘が慢性化している…。

そんなおしりトラブルを抱えていながら、
「医者に行くのが恥ずかしい」
「手術されるのはこわい」
と、見て見ぬふりをしていませんか。

そこで本書では、
手術しない、入院しないで、
「自分で痔を治す方法」をマンガでわかりやすくまとめました。

痔の手術経験があり、いまも再発におびえる漫画家のヒヅメさんが、
約40万人の患者を診てきた日本を代表する肛門科専門医、平田雅彦先生に相談。

効果的な食事メニューから、便秘を治す朝習慣、

トイレの正しい使い方や世界一ラクな運動まで！

自宅でできる治し方、忙しくても続けられるおしりケアについて紹介します！

プロローグ：治したおしりに再発の兆し

第1章：痔について知っておきたいこと
①かゆい、痛い、血が出る…その原因は？
②痔は「生活習慣病」
③まずは３か月、生活改善に取り組もう

第2章：お尻に違和感を感じたらすること
①異常が継続するなら、まず受診
②良いかかりつけ医＝パートナーを探そう
③恥ずかしい？　痛い？　診察と検査はこんな様子

第3章：痔を治す食事方法
①まずは朝食で腸を動かそう
②食物繊維21gを目指してみよう
③下痢や便秘を整える食材を摂ろう

第4章：痔を治すトイレの使い方
①朝にトイレに行く習慣をつけよう
②お尻にやさしいトイレの使い方

③トイレでは絶対に「がんばらない！」

第5章：痔を治す超簡単な運動方法
①おしりの天敵「循環障害」をなくそう
②世界一簡単な運動から始めよう
③運動ぎらいでも冷え対策はしよう

エピローグ：痔とは一生うまく付き合っていこう

●平田雅彦　[著]……平田肛門科医院院長。日本大腸肛門病学会肛門領域指導医。「手術をしないで治す」を信条とする、日本を代表する肛門科専門医。著書に『痔の9割は自分で治せる　カリスマ専門医が教える33の極意』（マキノ出版）、『自分で痔を治す方法』（アチーブメント出版）などがある。

●ヒヅメ［著］……一級建築士、漫画家。日本工業大学工学部建築科を卒業後、発電プラント企業に勤務。一級建築士の受験体験記『一級建築士になりたい』がKindleインディーズマンガ大賞にノミネート。著書に『マンガでわかる製図試験』（学芸出版社）がある。10年放置していた痔を手術した。